Psychologowie
1. Czytaj dalej
2. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. A więc często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie żyją. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, koszykówka bądź jogging? Dobra informacja dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
